Χρήσιμες ασκήσεις για την ανδρική ισχύ που θα βοηθήσουν στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης και στην πρόληψη της συμφόρησης σε καθιστικά μέρη του σώματος. Γυμναστική που βελτιώνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. γιόγκα για άνδρεςΑσκήσεις Kegel.