Οι σεξουαλικές δεξιότητες είναι το καμάρι του ισχυρού φύλου και ένα σημάδι ενός υγιούς σώματος. Αλλά όταν η ισχύς αρχίζει να φθείρεται, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να σκέφτεστε να την αυξήσετε φυσικά.
Προκειμένου το αναπαραγωγικό σύστημα ενός άνδρα να λειτουργήσει χωρίς αποτυχίες, είναι απαραίτητο να παρέχει στο σώμα ένα πλήρες σύνολο ουσιών - θρεπτικών συστατικών - απαραίτητες για αυτό. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη διόρθωση της διατροφής και την ένταξη υγιεινών τροφών στη διατροφή.
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για δίαιτες και υγιεινά τρόφιμα για ανδρική δύναμη.
Δίαιτα για δυναμικότητα
Κατά τη δημιουργία μιας δίαιτας, πρέπει να δώσετε προσοχή στις βιταμίνες. Η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τροφές με βιταμίνες Α, Β και Ε. Τα θρεπτικά συστατικά κορεάζουν το αναπαραγωγικό σύστημα και βελτιώνουν το νευρικό σύστημα, το οποίο τελικά οδηγεί σε αύξηση της ανδρικής δύναμης.
Ας έρθουμε πρώτα στα ελαφριά συστατικά της διατροφής των ανδρών, δηλαδή τα ποτά.
- Χυμός κολοκύθας - αφθονία ψευδαργύρου για την απόδοση του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος.
- Χυμός σέλινου - η ανδροτεστοστερόνη αυξάνει την αρσενική λίμπιντο.
- Χυμός καρπουζιού - Η αργινίνη κυκλοφορεί το αίμα σε όλο το σώμα.
Η κύρια ορμόνη που προάγει τη σεξουαλική δραστηριότητα είναι η τεστοστερόνη. Μια επαρκής ποσότητα ανδρικής ορμόνης στο σώμα δεν προκαλεί προβλήματα στη σεξουαλική ζωή, ωστόσο μια μεγάλη απώλεια ή έλλειψη τεστοστερόνης οδηγεί σε στυτική δυσλειτουργία.
Σπουδαίος!Τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι ένα μέτρο της ζωτικότητας ενός άντρα. Η ισορροπημένη διατροφή πρέπει να συμπληρώνεται με φυσική δραστηριότητα. Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο αυξάνει την απελευθέρωση τεστοστερόνης και έτσι επηρεάζει την ανδρική λίμπιντο.
Η υγιεινή διατροφή αυξάνει τη δραστικότητα, αλλά η συνεχής διατήρησή της στο σωστό επίπεδο επιτυγχάνεται μέσω της τακτικής σεξουαλικής δραστηριότητας. Τα μεγάλα διαλείμματα στο σεξ μπορούν να οδηγήσουν όχι μόνο σε φυσιολογικά αλλά και σε ψυχολογικά προβλήματα.
Ποια τροφή αυξάνει τη δραστικότητα;
Μια τέτοια δίαιτα βασίζεται σε τροφές πλούσιες σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Θαλασσινά. Η διατροφή ενός άνδρα πρέπει να περιλαμβάνει ψάρια: σφουγγάρια, σκουμπρί, σολομό, γαρίδες, καβούρια, καλαμάρια. Τα θαλασσινά είναι πλούσια σε σελήνιο, ψευδάργυρο, οξέα και μέταλλα, τα οποία εμπλέκονται στην παραγωγή τεστοστερόνης.
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Δασική τροφή: καρύδια, αμύγδαλα, κέδρος, φιστίκια - είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες. Τα αμινοξέα που περιέχονται στους ξηρούς καρπούς αυξάνουν τη στύση και προάγουν τη φυσιολογική σεξουαλική ζωή.
- Αυγά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν πρωτεΐνη και χοληστερόλη. Αυτό το σύμπλεγμα εμπλέκεται στο σχηματισμό νέων ορμονών τεστοστερόνης και έτσι αυξάνει τη σεξουαλική απόδοση των ανδρών.
- Αγαπημένος. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία αμινοξέων και πολλών βιταμινών που ευθύνονται για την αύξηση της λίμπιντο. Το μέλι πρέπει να καταναλώνεται από όλους τους άνδρες που είναι σεξουαλικά ενεργοί.
- Καρπός. Συμπεριλάβετε μπανάνες, μάνγκο, σταφύλια και φράουλες στη διατροφή σας. Τα φρέσκα φρούτα περιέχουν αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος. Τα φρούτα είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του ιστού του σώματος και επίσης αποτρέπουν τη γήρανση και την ανικανότητα.
Σε μια σημείωση!Υπάρχει μια άποψη μεταξύ των ανδρών ότι, πριν συναντήσετε μια γυναίκα, τα καρύδια με ξινή κρέμα θα βοηθήσουν στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης στους άνδρες. Και αν θέλετε να διατηρήσετε μια στύση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη χρήσιμη συμβουλή.
Καταπραϋντικά μείγματα για αύξηση της λίμπιντο
- Πάρτε 0, 5 κιλά σκόρδο, κόψτε το σε μικρά κομμάτια και ρίξτε το σε ένα ποτήρι. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το σκόρδο και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το προϊόν πάνω από το έγχυμα. Ο χρόνος διαβροχής για το σκόρδο τουρσί είναι 30 ημέρες. Οδηγίες χρήσης: Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού καθημερινά με γάλα.
- Τρίβουμε ένα μεσαίου μεγέθους κρεμμύδι και προσθέτουμε λίγο μέλι στο χυλό. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας καθημερινά για ένα μήνα.
Δίαιτα για δραστικότητα: τι πρέπει να εξαιρεθεί από τη διατροφή;
Υπάρχει ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη στη διατροφή. Εκτός από τα υγιεινά τρόφιμα, συνιστάται να ελαχιστοποιήσετε ή να εξαλείψετε τα πρόχειρα τρόφιμα στην αντρική διατροφή:
- Καφές και ενεργειακά ποτά - λειτουργούν μόνο προσωρινά και δεν φέρνουν κανένα όφελος μακροπρόθεσμα.
- αλκοόλ και νικοτίνη - οδηγούν σε ανικανότητα και μειώνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα ενός άνδρα.
- Αρτοσκευάσματα - η κατανάλωση αλευριού δεν επηρεάζει τη δραστικότητα, επιδεινώνει μόνο το σχήμα.
- Ημιτελή προϊόντα - λουκάνικα και λουκάνικα επηρεάζουν τη γενική κατάσταση του σώματος.
Οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη δύναμη και να ευχαριστήσετε την αγαπημένη σας γυναίκα με ανεξάντλητη σεξουαλική ενέργεια.
Δίαιτα για τη δύναμη: προϊόντα για ανδρική δύναμη - συμβουλές και συστάσεις
Η ζωή στον σύγχρονο κόσμο είναι γεμάτη από πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Τα πιο σημαντικά είναι η κακή οικολογία, η αμφίβολη ποιότητα των τροφίμων, το μολυσμένο πόσιμο νερό, η κακή ιατρική περίθαλψη καθώς και οι αγχωτικές καταστάσεις και οι κακές συνήθειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να δοθεί προσοχή στην τακτική βελτίωση του σώματος χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους και μέσα. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μην βλάψετε την υγεία σας!
Όλοι έχουν ακούσει για τα οφέλη της δίαιτας. Η παχυσαρκία και το σωματικό λίπος δεν φέρνουν ομορφιά και υγεία. Πιστεύεται ότι με κάθε γραμμάριο λίπους, ανοίγει ένας δρόμος για διάφορες ασθένειες. Επομένως, μια δίαιτα αδυνατίσματος δεν αφορά μόνο την ομορφιά του σώματός σας, αλλά και την υγεία σας! Στην Κίνα, η τήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και η σωστή διατροφή είναι εθνικό χαρακτηριστικό. Έχετε δει χοντρά κινέζικα; Απλώς δεν υπάρχουν. Maybeσως γνωρίζετε τις μυστικές συνταγές;
Τι είναι η υγιεινή διατροφή; Οι Κινέζοι υποστηρίζουν ότι η σωστή τροφή δίνει ενέργεια στο σώμα και χρησιμοποιεί λάθος ενέργεια. Όταν μας λείπει μια πηγή ενέργειας, αρρωσταίνουμε. Η συμβατική σοφία ότι η πληρότητα μπορεί να είναι επωφελής είναι μια παρεξήγηση! Η αφθονία είναι, πρώτα απ 'όλα, ένα υπερβολικό φορτίο στην καρδιά. Η καρδιά πρέπει να αντλεί περισσότερα αιμοφόρα αγγεία λόγω του αυξημένου σωματικού της βάρους.
Γιατί τα τρόφιμα είναι επιβλαβή; Από μόνα τους, τα τρόφιμα, τα φυτά και τα μούρα δεν είναι επιβλαβή. Η κατάχρηση τα καθιστά επιβλαβή. Η κατανάλωση ωμών μανιταριών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι. Εάν μαγειρέψετε σωστά τα μανιτάρια, θα έχουμε ένα υγιεινό πιάτο. Τα βασικά της υγιεινής διατροφής, όλες οι γνώσεις σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες των φυτών, των βοτάνων, των ξηρών καρπών και των ζωικών προϊόντων έχουν διατηρηθεί από την αρχαιότητα. Οι ιδιότητες των φαρμακευτικών βοτάνων γίνονται εμφανείς μόνο όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Υγιεινά τρόφιμα για κάθε μέρα - αυτό πρέπει να είναι το σύνθημά σας. Όλα τα είδη πρωτεϊνών και φυτικών συνταγών τροφίμων που παρασκευάζονται με διαιτητικό και ασφαλή τρόπο είναι τα κλειδιά για καλή ισχύ!